春季感冒了,这几种食物记得不要吃哦~

鹤壁京立医院2019-01-10 03:14:39


  感冒是常见的疾病之一,导致感冒的原因有很多,感冒的类型也不少,那么春天感冒不能吃哪些食物呢?下面一起来看看吧。


1、甜  食


  无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。


  高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝。



2、高盐食物


  减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。


  但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。



3、粗纤维食物


  感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。



4、辛热食物


  辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。



5、浓茶、浓咖啡


  浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。



6、烧烤煎炸食物


  烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。



7、刺激性强的调味品


  咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故感冒患者,不宜食之。



8、柿子


  柿子本身性质寒涩而敛滞,有滋阴润燥的作用,但不适于风寒型感冒群体,多食会容易敛邪,延缓感冒的痊愈,加重病症。



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